Η ανάγνωση διαρκεί 5 λεπτά Όταν αποφασίσετε να θηλάσετε, μπορεί να νιώσετε ότι πελαγώνετε. Το σώμα σας είναι φτιαγμένο για αυτή τη διαδικασία, αλλά τι πρέπει να γνωρίζετε εκ των προτέρων, ώστε να είστε προετοιμασμένες για το θηλασμό; Και ποιος μπορεί να σας βοηθήσει; Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να ξεκινήσετε το υπέροχο ταξίδι του θηλασμού με ένα μικρό προγραμματισμό και να γνωρίσετε τα άτομα τα οποία μπορούν να σας στηρίξουν.
Προτού εξετάσουμε τους τρόπους προετοιμασίας για τον θηλασμό, ας αναλύσουμε τα εξαιρετικά πλεονεκτήματα του θηλασμού.
Αρχικά, είναι το υπέροχο συναίσθημα της γνωριμίας με το μωρό σας. Ο θηλασμός σας επιτρέπει να περάσετε πολύτιμες στιγμές μαζί, επομένως θα απολαύσετε μια αίσθηση οικειότητας και ευεξίας. Επίσης, το μωρό σας θα επωφεληθεί από τις πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες του μητρικού γάλακτος. Το μητρικό γάλα υποστηρίζει τη γνωστική ανάπτυξη του μωρού, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τις ωτίτιδες και περιορίζει τις στομαχικές δυσφορίες και τη διάρροια. Τα πλεονεκτήματα είναι αρκετά και για εσάς. Για παράδειγμα, ο θηλασμός συμβάλλει στη συρρίκνωση της μήτρας σας μετά τη γέννα, περιορίζει το ρυθμό εκδήλωσης προβλημάτων που σχετίζονται με την αναπαραγωγή, ενώ ο θηλασμός για περίοδο τουλάχιστον έξι μηνών ενισχύει την απώλεια βάρους. Όταν ξεκινάτε το ταξίδι του θηλασμού, προσπαθήστε να έχετε κατά νου αυτά τα πλεονεκτήματα. Μπορεί να υπάρξουν στιγμές κατά τις οποίες τα πράγματα δεν βαίνουν ομαλά, και τότε θα ήταν χρήσιμο να δείτε τη γενικότερη εικόνα, ώστε να παραμείνετε ψύχραιμες.
Ας εξερευνήσουμε τώρα την πρακτική πλευρά του θέματος. Το ταξίδι του θηλασμού σας θα είναι μοναδικό, επειδή δεν υπάρχει άλλη σχέση σαν αυτήν που έχετε με το μωρό σας. Ωστόσο κάθε μητέρα πρέπει να προετοιμαστεί, ώστε αυτό το ταξίδι να κυλήσει ομαλά.
Η ομορφιά του ανθρώπινου σώματος είναι ότι κάθε στήθος είναι ξεχωριστό. Ζητήστε από έναν επαγγελματία υγείας να εκτελέσει μια μαστογραφία κατά την τακτική προγεννητική εξέταση, ώστε να ελέγξετε την ανάπτυξη των μαστών σας και να γνωρίζετε αν θα πρέπει να κάνετε πιθανές προσαρμογές, όταν ξεκινήσετε το θηλασμό. Έτσι, μπορεί να αποφύγετε δυσκολίες που σχετίζονται με το πιάσιμο της θηλής κατά το θηλασμό.
Πολλές γυναίκες θεωρούν χρήσιμο να γνωρίζουν για πόσο διάστημα θα θηλάζουν, προτού ξεκινήσουν τον θηλασμό. Για την ακρίβεια, οι γυναίκες που θέτουν ένα στόχο έχουν περισσότερες πιθανότητες να θηλάσουν για μεγαλύτερο διάστημα. Προσπαθήστε να συνεκτιμήσετε όλες τις πτυχές της ζωής σας, από τον τρόπο ζωής σας έως την εργασία σας και τη στήριξη που λαμβάνετε.
Αφού θέσετε έναν στόχο, μπορείτε να οργανώσετε ένα βραχυπρόθεσμο και ένα μακροπρόθεσμο πρόγραμμα θηλασμού. Μπορείτε να συμπεριλάβετε πρακτικά ζητήματα που αφορούν τις πρώτες στιγμές με το μωρό σας μετά τη γέννα ή το πώς θα οργανώσετε το νυχτερινό θηλασμό. Είναι επίσης μια ευκαιρία να αναλογιστείτε τι θα κάνετε αν τα πράγματα δεν κυλήσουν ομαλά. Για παράδειγμα, αν αισθανθείτε πόνο στη θηλή, μπορεί να σκεφτείτε να αντλήσετε γάλα με ένα θήλαστρο ή να έχετε εύκαιρη μια κρέμα για τις θηλές, ώστε να προσφέρετε άμεση ανακούφιση στον εαυτό σας.
Αφήστε τα φυσικά ένστικτα θηλασμού να εκδηλωθούν, περνώντας την πρώτη σας ώρα μαζί με το μωρό σας και αποκτώντας οικειότητα μεταξύ σας. Το μωρό σας θα προσπαθήσει από ένστικτο να σκαρφαλώσει στο στήθος σας και να αρχίσει να θηλάζει.
Με την πάροδο του χρόνου, είναι φυσικό οι συνθήκες θηλασμού να αλλάξουν. Θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζετε κάποια πράγματα, όπως το είδος θηλάστρου που θα χρειαστείτε, αν δεν είναι δυνατό να θηλάσετε η ίδια το μωρό σας. Για παράδειγμα, ένα χειροκίνητο θήλαστρο είναι χρήσιμο όταν βρίσκεστε έξω και χρειάζεστε μια πρακτική λύση. Αντιθέτως, αν χρειάζεστε μια αποτελεσματική λύση για τη δουλειά σας, τότε το ηλεκτρικό θήλαστρο αποτελεί μια καλύτερη επιλογή.
Δείτε περισσότερα παρακάτω ↓
Μπορεί να χρειαστείτε
Περισσότερη άνεση, περισσότερο γάλα, πανεύκολη μεταφορά*
Καθίστε αναπαυτικά χωρίς να σκύβετε προς τα εμπρός και αφήστε το μαλακό μαξιλαράκι μασάζ να διεγείρει απαλά τη ροή του γάλακτος. Το χειροκίνητο θήλαστρο της Avent αποτελείται από λίγα μέρη και συναρμολογείται, χρησιμοποιείται και καθαρίζεται εύκολα. Είναι ελαφρύ και έχει μικρό μέγεθος για εύκολη χρήση κατά τις μετακινήσεις σας. Προβολή όλων των πλεονεκτημάτων
Δυστυχώς αυτό το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
Περισσότερη άνεση, περισσότερο γάλα, πανεύκολη μεταφορά*
Καθίστε αναπαυτικά χωρίς να σκύβετε προς τα εμπρός και αφήστε το μαλακό μαξιλαράκι μασάζ να διεγείρει απαλά τη ροή του γάλακτος. Το χειροκίνητο θήλαστρο της Avent αποτελείται από λίγα μέρη και συναρμολογείται, χρησιμοποιείται και καθαρίζεται εύκολα. Είναι ελαφρύ και έχει μικρό μέγεθος για εύκολη χρήση κατά τις μετακινήσεις σας. Προβολή όλων των πλεονεκτημάτων
Περισσότερη άνεση, περισσότερο γάλα, πανεύκολη μεταφορά*
Καθίστε αναπαυτικά χωρίς να σκύβετε προς τα εμπρός και αφήστε το μαλακό μαξιλαράκι μασάζ να διεγείρει απαλά τη ροή του γάλακτος. Το χειροκίνητο θήλαστρο της Avent αποτελείται από λίγα μέρη και συναρμολογείται, χρησιμοποιείται και καθαρίζεται εύκολα. Είναι ελαφρύ και έχει μικρό μέγεθος για εύκολη χρήση κατά τις μετακινήσεις σας. Προβολή όλων των πλεονεκτημάτων
Δυστυχώς αυτό το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
Περισσότερη άνεση, περισσότερο γάλα, πανεύκολη μεταφορά*
Καθίστε αναπαυτικά χωρίς να σκύβετε προς τα εμπρός και αφήστε το μαλακό μαξιλαράκι μασάζ να διεγείρει απαλά τη ροή του γάλακτος. Το χειροκίνητο θήλαστρο της Avent αποτελείται από λίγα μέρη και συναρμολογείται, χρησιμοποιείται και καθαρίζεται εύκολα. Είναι ελαφρύ και έχει μικρό μέγεθος για εύκολη χρήση κατά τις μετακινήσεις σας. Προβολή όλων των πλεονεκτημάτων
Τώρα που γνωρίζετε τα πρακτικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να έχετε έναν άνετο θηλασμό, μπορούμε να εξετάσουμε ποια άτομα μπορούν να σας βοηθήσουν να τον επιτύχετε. Πάντα θα έχετε στήριξη, σε όλη τη διάρκεια του θηλασμού σας.
Εκμεταλλευτείτε τους τακτικούς προγεννητικούς ελέγχους σας για να κάνετε ερωτήσεις για τις αλλαγές που βιώνετε. Καμία ερώτηση δεν είναι απλοϊκή ή ανόητη. Στο κάτω κάτω, πρόκειται για μια πρωτόγνωρη εμπειρία!
Πέραν του προγραμματισμού για την ώρα της γέννας, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τα προγεννητικά μαθήματα που παρακολουθείτε για να κάνετε ερωτήσεις για τον θηλασμό. Η στιγμή είναι κατάλληλη για να θέσετε έναν στόχο που σας ταιριάζει, καθώς και για να μιλήσετε με άλλες μέλλουσες μητέρες για τα συναισθήματά σας.
Ένας σύμβουλος γαλουχίας είναι ένας επαγγελματίας που ειδικεύεται σε θέματα θηλασμού. Μπορεί να είναι γιατρός, νοσηλευτής ή μαία. Αν δυσκολεύεστε με τα πρώτα βήματα του θηλασμού, θα ήταν χρήσιμο να ζητήσετε τη βοήθειά τους, όπως συμβουλές για την τοποθέτηση, το πιάσιμο της θηλής ή τη ροή γάλακτος.
Ενδεχομένως να μην έχετε πάντα κάποιον δίπλα σας, ωστόσο οι κοινότητες αυτές μπορούν να σας προσφέρουν πολλούς τρόπους υποστήριξης, ακόμα και όταν βρίσκεστε στο σπίτι. Πολλές μητέρες χρησιμοποιούν εφαρμογές για να παρακολουθούν τα διαστήματα θηλασμού του μωρού τους ή βρίσκουν υποστήριξη σε διαδικτυακές κοινότητες για νέες μητέρες. Αν λαμβάνετε συμβουλές από ιστότοπους ή εφαρμογές, βεβαιωθείτε ότι βασίζονται σε ιατρικές πηγές.
Αν έχετε αναλογιστεί για ποιο λόγο θέλετε να θηλάσετε, έχετε ήδη προγραμματίσει τις ενέργειές σας και ξέρετε την ομάδα υποστήριξής σας, έχετε ήδη στρώσει το δρόμο για έναν επιτυχημένο θηλασμό. Είναι πολύ σπουδαίο να μιλάτε για την εμπειρία σας με το θηλασμό — για τις πολύτιμες στιγμές, αλλά και για εκείνες, τις όχι και τόσο εύκολες. Θα λαμβάνετε σημαντική υποστήριξη μιλώντας τακτικά για το ταξίδι του θηλασμού σας με τον επαγγελματία υγείας σας, με την οικογένεια και τους φίλους σας, καθώς και με νέες μητέρες.
Διαβάστε περισσότερα
You are about to visit a Philips global content page
ContinueΕπιλογή χώρας
Ελλάδα (Ελληνική)
