Η ανάγνωση διαρκεί 6 λεπτά Γνωρίζετε ότι το σώμα σας είναι φτιαγμένο για τοv θηλασμό, ωστόσο θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζατε όλα τα βασικά, όπως, πόσο διαρκεί ένα γεύμα ή πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια, ώστε να μην πελαγώσετε. Συγκεντρώσαμε ορισμένες συμβουλές για τοv θηλασμό, για να απαντήσουμε στις 10 κορυφαίες ερωτήσεις σας, ώστε να αισθάνεστε περισσότερη σιγουριά στο ξεκίνημα αυτού του συναρπαστικού ταξιδιού σας.
1. Πώς μπορώ να γνωρίζω πότε να θηλάσω το μωρό μου; Είναι προτιμότερο να θηλάζετε το μωρό σας όποτε εκδηλώνει σημάδια πείνας. Αυτό χαρίζει στο μωρό σας ένα υπέροχο συναίσθημα άνεσης, επιτρέπει την καλύτερη πρόσληψη βάρους και εξασφαλίζει καλύτερο συντονισμό μεταξύ των αναγκών τροφής του μωρού σας και της ροής γάλακτός σας. Θα πρέπει να αναζητάτε σημάδια πείνας, όπως όταν το μωρό πιπιλάει τις μπουνίτσες του, γυρνάει το κεφάλι του αριστερά και δεξιά αναζητώντας το στήθος σας ή βγάζει τη γλώσσα του. Τα νεογέννητα πρέπει να θηλάζουν τουλάχιστον 8-12 φορές την ημέρα, το οποίο υπολογίζεται περίπου σε ένα γεύμα κάθε τρεις ώρες (η χρονομέτρηση υπολογίζεται από την έναρξη ενός γεύματος έως την έναρξη του επόμενου).
Ορισμένα μωρά απολαμβάνουν το γεύμα τους, ενώ άλλα θηλάζουν πολύ γρήγορα. Σε γενικές γραμμές, το μωρό σας μπορεί να θηλάσει, από 5 λεπτά έως μία ώρα. Η διάρκεια του θηλασμού εξαρτάται επίσης και από το μέγεθος και την ηλικία του μωρού σας, καθώς και από τη συχνότητα των γευμάτων του.
Ο χρόνος που πρέπει να αφιερώνετε για να θηλάσει το μωρό σας εξαρτάται από την ποσότητα γάλακτος που αποθηκεύεται στους μαστούς σας. Είναι προτιμότερο να αδειάζετε τον έναν μαστό προτού προσφέρετε στο μωρό σας τον άλλο, και αν προσφέρετε μόνο τον έναν μαστό σε έναν θηλασμό, φροντίστε να προσφέρετε τον άλλο στην αρχή του επόμενου γεύματος. Μια καλή ιδέα είναι επίσης να βάζετε κάποιο σημάδι που θα σας βοηθήσει να θυμάστε ποιον μαστό χρησιμοποιήσατε τελευταία φορά για τοv θηλασμό.
4. Νιώθω έναν ελαφρύ πόνο. Τι πρέπει να κάνω; 'Eνας ελαφρύς πόνος στην αρχή του θηλασμού, ιδίως αν είναι η πρώτη φορά που θηλάζετε, είναι φυσιολογικός, ωστόσο, αν ο πόνος συνεχίζεται, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί πάραυτα. Αν νιώθετε τακτικά συνεχή πόνο, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ότι πρέπει να τον υπομείνετε. Ο πόνος κατά τον θηλασμό μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσιολογικά με κάποια καθοδήγηση σχετικά με το πιάσιμο της θηλής και μια τεχνική θηλασμού από τον επαγγελματία υγείας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα προστατευτικό θηλής για να προστατεύετε τις θηλές σας.
Δείτε περισσότερα παρακάτω ↓
Μπορεί να χρειαστείτε
Σας βοηθάνε να θηλάζετε για περισσότερο καιρό
Προστατευτικά επιθέματα στήθους SCF156/00 της Philips Avent, κατασκευασμένα από εξαιρετικά λεπτή, απαλή, άοσμη και άγευστη σιλικόνη, που προστατεύουν από τον ερεθισμό ή το ράγισμα των θηλών κατά την περίοδο του θηλασμού. Προβολή όλων των πλεονεκτημάτων
Δυστυχώς αυτό το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
Σας βοηθάνε να θηλάζετε για περισσότερο καιρό
Προστατευτικά επιθέματα στήθους SCF156/00 της Philips Avent, κατασκευασμένα από εξαιρετικά λεπτή, απαλή, άοσμη και άγευστη σιλικόνη, που προστατεύουν από τον ερεθισμό ή το ράγισμα των θηλών κατά την περίοδο του θηλασμού. Προβολή όλων των πλεονεκτημάτων
Σας βοηθάνε να θηλάζετε για περισσότερο καιρό
Προστατευτικά επιθέματα στήθους SCF156/00 της Philips Avent, κατασκευασμένα από εξαιρετικά λεπτή, απαλή, άοσμη και άγευστη σιλικόνη, που προστατεύουν από τον ερεθισμό ή το ράγισμα των θηλών κατά την περίοδο του θηλασμού. Προβολή όλων των πλεονεκτημάτων
Δυστυχώς αυτό το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
Σας βοηθάνε να θηλάζετε για περισσότερο καιρό
Προστατευτικά επιθέματα στήθους SCF156/00 της Philips Avent, κατασκευασμένα από εξαιρετικά λεπτή, απαλή, άοσμη και άγευστη σιλικόνη, που προστατεύουν από τον ερεθισμό ή το ράγισμα των θηλών κατά την περίοδο του θηλασμού. Προβολή όλων των πλεονεκτημάτων
5. Πώς θα ξέρω εάν το μωρό μου καταναλώνει όσο γάλα χρειάζεται; Ο θηλασμός κρύβει μέσα του ένα μυστήριο. Δεν υπάρχει ακριβής τρόπος να γνωρίζετε πόσο γάλα πίνει το μωρό σας, ωστόσο μπορείτε να χρησιμοποιείτε κάποια τεχνάσματα για να ελέγχετε αν λαμβάνει όσο γάλα χρειάζεται: • Το μωρό σας αρχίζει να παίρνει βάρος μόλις ξεκινήσει η παραγωγή του γάλακτός σας • Την 10-14 ημέρα, περίπου, το μικρό σας θα έχει αποκτήσει ξανά το βάρος που είχε όταν γεννήθηκε • Συνεχίζουν να παίρνουν σταθερά βάρος, κατά το αναμενόμενο Τι εννοούμε; Η καλύτερη ένδειξη θα είναι τα στρουμπουλά μαγουλάκια του μωρού σας. Ένα χαρούμενο, ζωηρό μωρό που μεγαλώνει σταθερά είναι η καλύτερη ένδειξη ότι παράγετε αρκετό γάλα. 6. Λαμβάνω φαρμακευτική αγωγή. Μπορώ να θηλάσω; Αρκετά φάρμακα είναι κατάλληλα για χρήση κατά τον θηλασμό, ωστόσο είναι πάντα καλό να ρωτάτε το φαρμακοποιό σας. Είναι προτιμότερο να μην πίνετε αλκοόλ όταν θηλάζετε. Ο επαγγελματίας υγείας σας μπορεί να σας δώσει πιο συγκεκριμένες σχετικές οδηγίες. Ένα ή δύο ροφήματα με καφεΐνη συνήθως δεν επηρεάζουν το μωρό σας. Μπορεί να είναι καφές, τσάι ή ανθρακούχο ποτό. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να κάνει το μωρό σας ευερέθιστο ή να του προκαλέσει αϋπνία. Και τα καλά νέα για όσες λατρεύουν τη σοκολάτα: η κατανάλωση σοκολάτας με μέτρο επιτρέπεται σε γενικές γραμμές. 7. Το μωρό μου πρέπει να καταναλώνει άλλα υγρά; Το μητρικό γάλα είναι το μόνο που χρειάζεται το μωρό σας για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του, περίπου.
Συνήθως απαιτούνται τρεις έως έξι εβδομάδες αποκλειστικού θηλασμού για να διαμορφώσετε μια καλή ροή γάλακτος και για να μάθει το μωρό σας να θηλάζει σωστά. Αυτό σημαίνει ότι, η χρήση μπιμπερό κατά τις πρώτες εβδομάδες μπορεί να επιφέρει την πρόωρη λήξη του θηλασμού. Μετά την εξοικείωση με τον θηλασμό, τα περισσότερα μωρά μπορούν εύκολα να εναλλάσσουν τον θηλασμό με το μπιμπερό, αν το προτιμάτε. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μπιμπερό το οποίο έχει σχεδιαστεί ειδικά για να συνδυάζεται εύκολα με τον θηλασμό και ο επαγγελματίας υγείας σας μπορεί να σας δώσει επιπλέον συμβουλές για τη βέλτιστη χρήση του μπιμπερό.
Ναι, μπορείτε να εξακολουθήσετε να θηλάζετε ενώ έχετε επιστρέψει στην εργασία σας! Εννοείται. Μπορείτε να εξακολουθήσετε να προσφέρετε στο μωρό σας όλα τα πλεονεκτήματα του μητρικού γάλακτος, όταν δεν μπορείτε να βρίσκεστε κοντά του, αντλώντας γάλα εκ των προτέρων. Θα χρειαστεί να αντλήσετε γάλα τόσες φορές όσες ταΐζετε κατά κανόνα το μωρό σας, ώστε να διατηρήσετε τη ροή γάλακτος. Επίσης, προσπαθήστε να ξεκινήσετε να αντλείτε γάλα τουλάχιστον μερικές εβδομάδες προτού επιστρέψετε στην εργασία σας. Έτσι, θα συγκεντρώσετε μια ποσότητα αντλημένου γάλακτος. Όσον αφορά την επιλογή θήλαστρου, θα διαπιστώσετε ότι το ηλεκτρικό θήλαστρο είναι πιο αποτελεσματικό, ενώ το χειροκίνητο θήλαστρο είναι η ιδανική επιλογή για τις πολυάσχολες μητέρες που έχουν αυξημένες μετακινήσεις. Μετά την άντληση, φροντίστε να τοποθετήσετε το γάλα στην κατάψυξη ή τη συντήρηση του ψυγείου, μέσα σε δοχεία φύλαξης. Δείτε περισσότερα παρακάτω ↓
Μπορεί να χρειαστείτε
Περισσότερη άνεση, περισσότερο γάλα*, ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε
Καθίστε αναπαυτικά χωρίς να σκύβετε προς τα εμπρός και αφήστε το μαλακό μαξιλαράκι μασάζ να διεγείρει απαλά τη ροή του γάλακτος. Χρησιμοποιήστε το αθόρυβο θήλαστρο οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, ακόμη και με μπαταρίες. Μπορείτε να το συναρμολογήσετε, να το εξατομικεύσετε, να το χρησιμοποιήσετε και να το καθαρίσετε εύκολα Προβολή όλων των πλεονεκτημάτων
Περισσότερη άνεση, περισσότερο γάλα*, ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε
Καθίστε αναπαυτικά χωρίς να σκύβετε προς τα εμπρός και αφήστε το μαλακό μαξιλαράκι μασάζ να διεγείρει απαλά τη ροή του γάλακτος. Χρησιμοποιήστε το αθόρυβο θήλαστρο οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, ακόμη και με μπαταρίες. Μπορείτε να το συναρμολογήσετε, να το εξατομικεύσετε, να το χρησιμοποιήσετε και να το καθαρίσετε εύκολα Προβολή όλων των πλεονεκτημάτων
Περισσότερη άνεση, περισσότερο γάλα*, ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε
Καθίστε αναπαυτικά χωρίς να σκύβετε προς τα εμπρός και αφήστε το μαλακό μαξιλαράκι μασάζ να διεγείρει απαλά τη ροή του γάλακτος. Χρησιμοποιήστε το αθόρυβο θήλαστρο οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, ακόμη και με μπαταρίες. Μπορείτε να το συναρμολογήσετε, να το εξατομικεύσετε, να το χρησιμοποιήσετε και να το καθαρίσετε εύκολα Προβολή όλων των πλεονεκτημάτων
Περισσότερη άνεση, περισσότερο γάλα*, ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε
Καθίστε αναπαυτικά χωρίς να σκύβετε προς τα εμπρός και αφήστε το μαλακό μαξιλαράκι μασάζ να διεγείρει απαλά τη ροή του γάλακτος. Χρησιμοποιήστε το αθόρυβο θήλαστρο οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, ακόμη και με μπαταρίες. Μπορείτε να το συναρμολογήσετε, να το εξατομικεύσετε, να το χρησιμοποιήσετε και να το καθαρίσετε εύκολα Προβολή όλων των πλεονεκτημάτων
10. Πότε μπορώ να ξεκινήσω να προσφέρω στερεά τροφή στο μωρό μου; Είναι προτιμότερο να περιμένετε μέχρι το μωρό σας να γίνει 6 μηνών προτού εντάξετε στερεές τροφές στη διατροφή του μωρού σας, και αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να θηλάζετε. Μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε για όσο διάστημα θέλετε. Όταν είστε έτοιμες, ρωτήστε τον επαγγελματία υγείας σας ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στη διατροφή του μωρού σας και πώς.
Μια τελευταία συμβουλή για την αναζήτηση βοήθειας Όσο απλοϊκή είναι η ερώτηση ή το πρόβλημά σας, μην διστάσετε ποτέ να απευθυνθείτε στον επαγγελματία υγείας σας. Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις που φανερώνουν ότι το μωρό σας μπορεί να χρειάζεται βοήθεια από έναν επαγγελματία υγείας:
Διαβάστε περισσότερα
You are about to visit a Philips global content page
ContinueΕπιλογή χώρας
Ελλάδα (Ελληνική)
