Αν το μωρό σας κοιμάται καλά, τότε είστε τυχερές. Μπορεί όμως να υπάρχουν στιγμές που το μωρό σας χρειάζεται επιπλέον βοήθεια για να κοιμηθεί, με τα μαθήματα ύπνου.

Τα νεογέννητα μωρά που είναι πιο ανήσυχα μπορεί να επωφεληθούν από την επαφή με το δέρμα σας και με πολλές αγκαλιές.

Στα νεογέννητα μωρά το κούνημα είναι πολύ χαλαρωτικό. Αν το μωρό σας είναι ανήσυχο, δοκιμάστε να το κουνήσετε ήρεμα στα χέρια σας, στο καροτσάκι ή στο μάρσιπο. Επίσης ο θηλασμός είναι πολύ χαλαρωτικός, γι' αυτό δοκιμάστε να το θηλάσετε ή να του δώσετε πιπίλα.

Με τα βρεφικά μόνιτορ μπορείτε να ακούτε το μωρό σας από άλλο δωμάτιο, ώστε να κοιμάται ήσυχα χωρίς να αναστατώνεται από το άνοιγμα της πόρτας. Ορισμένα βρεφικά μόνιτορ διαθέτουν ενσωματωμένο θερμόμετρο δωματίου που σας ειδοποιεί όταν ο χώρος είναι πολύ ζεστός ή κρύος. Είναι σημαντικό να μην αφήνετε το μωρό σας να ζεσταίνεται υπερβολικά όταν κοιμάται. Αν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο και κάνει ανήσυχο ύπνο, πάρτε ένα βρεφικό μόνιτορ με ρυθμιζόμενη ευαισθησία. Έτσι δεν θα ακούτε κάθε ήχο, αλλά θα ξέρετε πότε το μωρό σάς χρειάζεται.

Δοκιμάστε να αφήσετε το μωρό σας να ηρεμήσει από μόνο του μετά τις πρώτες εβδομάδες. Βάλτε το μωρό σας στην κούνια όταν έχει νυστάξει και χαλαρώσει, και λογικά θα αποκοιμηθεί σχετικά εύκολα. Αν κοιμηθεί, δεν χρειάζεται να επιστρέψετε μέχρι το επόμενο τάισμα. Ωστόσο, αν ξυπνήσει μπορεί να επιστρέψετε για να το ηρεμήσετε.

Τα νανουρίσματα μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να χαλαρώσει και να αποκοιμηθεί ξανά. Αν το βρεφικό μόνιτορ έχει μονάδα γονέα, μπορείτε να τραγουδάτε ή να του παίζετε τα νανουρίσματα μέσω της συσκευής. Η λειτουργία ομιλίας γονέα σάς δίνει τη δυνατότητα να καθησυχάζετε το μωρό σας χωρίς να πηγαίνετε στο δωμάτιό του. Αυτό είναι πραγματικά χρήσιμο για την εκπαίδευση του μωρού στον ύπνο, ενώ ταυτόχρονα το μωρό θα ξέρει ότι είστε κοντά του.

Το νυχτερινό φωτάκι ηρεμεί τα περισσότερα παιδιά και είναι χρήσιμο όταν θέλετε να ελέγξετε ότι το μωρό σας είναι καλά μέσα στο σκοτάδι. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νυχτερινό φωτάκι στο βρεφικό μόνιτορ για να μην αναστατώσετε το μωρό σας.

Ένας ειδικός υπνόσακος για μωρά είναι μια πολύ καλή εναλλακτική για τα σεντόνια και τις κουβέρτες, καθώς το μωρό δεν μπορεί να ξεσκεπαστεί. Οι υπνόσακοι είναι διαβαθμισμένοι σε μονάδες tog για τις διαφορετικές εποχές και διατηρούν σε σταθερό επίπεδο τη θερμοκρασία του μωρού όταν κοιμάται.

Τα μωρά και οι γονείς επωφελούνται πραγματικά από ένα πρόγραμμα ύπνου μετά τους δύο ή τρεις μήνες. Νωρίς το απόγευμα, κάντε στο μωρό σας ένα μπάνιο, ένα γρήγορο μασάζ, δώστε του γάλα ή πείτε του ένα χαλαρωτικό τραγουδάκι. Από τους έξι μήνες και μετά, πείτε του ένα παραμύθι και δώστε του ένα λούτρινο ζωάκι.

Ενθαρρύνετε το μωρό σας να κοιμάται περισσότερο τη νύχτα, ταΐζοντάς το καλά και τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το βράδυ χαμηλώστε τα φώτα, αποφύγετε τα ερεθίσματα μπορεί να ξεσηκώσουν το μωρό και αλλάξτε του την πάνα μόνο αν είναι απαραίτητο.