Φροντίδα για τη μητέρα και το παιδί
Φροντίδα για τη μητέρα και το παιδί

Προβλήματα ύπνου στα νήπια

Γενικά τα μωρά έχουν ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου, αλλά είναι επίσης σύνηθες και για τα νήπια να δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Μπορεί το μωρό σας να δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να ξυπνάει τις νύχτες. Υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα, γνωστοί ως μαθήματα ύπνου για νήπια.

Philips AVENT - Toddler sleep problems

Απλοί τρόποι για να ηρεμήσετε το παιδί σας

  • Δημιουργήστε μια απλή και οικεία ρουτίνα για τις ώρες του ύπνου, π.χ. τάισμα, μπάνιο και ύπνος.
  • Δώστε στο παιδί σας χρόνο για να ηρεμήσει. Αν το παιδί σας δεν θέλει να ξαπλώσει, μην επιστρέψετε στο δωμάτιο αμέσως. Ωστόσο, μην αφήνετε το παιδί πολλή ώρα μόνο του, καθώς αυτό το αγχώνει.
  • Ορισμένα νήπια ηρεμούν καλύτερα όταν επικρατεί ησυχία τα βράδια, ενώ άλλα προτιμούν να ακούν τους φυσικούς ήχους του σπιτιού, καθώς είναι καθησυχαστικό να ξέρουν ότι βρίσκεστε κοντά τους.
  • Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει χαλαρώσει πριν από τον ύπνο.
  • Αν το παιδί σας σηκώνεται από το κρεβάτι τη νύχτα, πρέπει να είστε αποφασιστικοί και να το ξαναβάζετε στη θέση του. Αυτό μπορεί να πάρει χρόνο, αλλά τελικά το παιδί σας θα καταλάβει.

Ξύπνημα κατά τη νύχτα

  • Μην ξεχνάτε ότι οι συνήθειες ύπνου κάθε ατόμου διαφέρουν μεταξύ τους. Ορισμένοι κοιμούνται οχτώ ώρες ή περισσότερο, ενώ άλλοι μπορούν να κοιμηθούν μέχρι πέντε ή έξι ώρες.
  • Αν συνηθίζετε να κουνάτε, να χαϊδεύετε ή να τραγουδάτε στο παιδί σας για να κοιμηθεί στο κρεβάτι, μπορεί να δυσκολεύεται να ξανακοιμηθεί χωρίς τη δική σας βοήθεια όταν θα ξυπνήσει μέσα στη νύχτα.
  • Όταν μπαίνετε στο δωμάτιο για να ηρεμήσετε το παιδί σας, χαμηλώστε τα φώτα και μιλήστε του ήσυχα.

Ξύπνημα πολύ νωρίς το πρωί

  • Χρησιμοποιήστε στόρια ή χοντρές κουρτίνες για να κάνετε το δωμάτιο του παιδιού σας πιο σκοτεινό, ώστε να μην μπαίνει το φως του ήλιου το πρωί.
  • Δώστε στο παιδί σας ασφαλή παιχνίδια για να παίζει τα πρωινά, μέχρι να ξυπνήσει και η υπόλοιπη οικογένεια.
  • Αν το παιδί σας ξυπνάει νωρίς από τη φύση του, θα πρέπει απλώς να κάνετε υπομονή.
  • Μόλις το παιδί ξεκινήσει τον παιδικό σταθμό ή το σχολείο, θα κοιμάται περισσότερο.

Έχετε υπόψη ότι οι πληροφορίες που δίνονται σε αυτά τα άρθρα είναι γενικές συμβουλές και σε καμία περίπτωση δεν υπερισχύουν των συμβουλών που θα σας δώσουν οι επαγγελματίες υγείας. Αν εσείς, η οικογένεια ή το παιδί σας παρουσιάζετε συμπτώματα ή πάσχετε από παθήσεις που είναι σοβαρές ή δεν υποχωρούν, ή αν χρειάζεστε ειδικές ιατρικές συμβουλές, ζητήστε τη βοήθεια ενός γιατρού. Η Philips AVENT δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνη για οποιαδήποτε ζημία ενδέχεται να προκληθεί ως αποτέλεσμα της χρήσης των πληροφοριών που παρέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο.

Σχετικά προϊόντα

Σχετικές οδηγίες

Η σπουδαιότητα του ύπνου

Η σπουδαιότητα του ύπνου

Καθιέρωση ενός προγράμματος για το μωρό σας

Καθιέρωση ενός προγράμματος για το μωρό σας